Fizinis aktyvumas darželyje: kodėl svarbu kasdien judėti?

Galvodami apie vaikų ugdymą, pirmiausia įsivaizduojame piešinius, pasakas, raideles ar skaičiukus. Tačiau darželyje didžioji mokymosi dalis vyksta ne sėdint prie stalo, o judant. Judėjimas – natūralus kiekvieno vaiko poreikis ir vienas svarbiausių būdų pažinti supantį pasaulį. Būtent todėl darželyje „Saulės gojus“ kasdienis aktyvumas nėra tik gražus pagrindinių veiklų papildymas. Tai – esminė ugdymo dalis, padedanti vaikui augti sveikam, smalsiam ir kasdien vis geriau save pažinti.

Neretai tėvai klausia, kas yra fizinis aktyvumas ir kiek jo reikia vaikams. Ar jiems būtinos intensyvios sporto treniruotės, ar užtenka aktyvesnių žaidimų? Ikimokykliniame amžiuje fizinis aktyvumas – tai viskas, kas leidžia vaikui judėti, tyrinėti, išbandyti savo kūną ir patirti jo galimybes. Tai gali būti laipiojimas, bėgiojimas, tempimo pratimai, judrūs žaidimai ar net šokinėjimas per balas ar paprasčiausias smėlio kibirėlio nešiojimas iš vienos kiemo pusės į kitą. Kiekvienas šių veiksmų stiprina kūną, moko koordinacijos, gerina laikyseną ir padeda vaikui pajusti savo sąveiką su pasauliu.

Darželyje „Saulės gojus“ judėjimas neatsiejamas nuo kasdienio gyvenimo: vaikai daug laiko leidžia lauke, aktyvios veiklos derinamos su patirtiniu ugdymu ir praktiniu H. Gardnerio intelektų įvairovės teorijos taikymu. Vieniems vaikams geriausiai pasaulį tyrinėti sekasi per kūno judesius, kitiems – per ritmą ir muziką, dar kitiems – per sąveiką su gamta. Tad ir judėjimas čia yra ne vien sportinė veikla, tai – ir įvairialypė mokymosi patirtis.

Moksliniai tyrimai nuolat patvirtina gerai žinomą tiesą, kad fizinis aktyvumas vaikams padeda įgyti stipresnį imunitetą. Nuolat judantys vaikai rečiau serga, greičiau atsigauna po ligos ir paprastai turi daugiau energijos. Judėjimas gerina ne tik fizinę, bet ir emocinę vaikų savijautą – jis padeda išlieti įtampą, sumažinti nerimą, suvaldyti emocijas. Todėl fizinis aktyvumas ir sveika gyvensena yra neatskiriami ir lygiagrečiai ugdomi per kasdienius įpročius.

„Saulės gojuje“ vaikai juda kasdien ir nepriklausomai nuo oro. Rudenį jie po kojomis jaučia čežančius lapus, žiemą ritinėjasi po sniego pusnis, pavasarį tyrinėja bundančią gamtą, vasarą stato smėlio pilis. Taip kiekvienas metų laikas tampa natūralia fizinio aktyvumo pamoka, kuri labai pravers ateityje.

Ikimokyklinio amžiaus vaikai pasaulį nori pažinti per judėjimą. Todėl ikimokyklinio amžiaus vaikų fizinis aktyvumas yra daugiau, nei vien geras įprotis – tai ir pažinimo bei kūrybiškumo pagrindas. Judėdami vaikai kuria, sprendžia problemas, eksperimentuoja ir mokosi bendradarbiauti. Pavyzdžiui, iš kaladėlių statydami kelią, jie lavina loginį mąstymą, žaisdami vaidmenų žaidimus – socialinius įgūdžius, o išvykos metu kopdami į kalniuką ugdosi ryžtą ir kantrybę.

Judėjimas taip pat tiesiogiai susijęs su gebėjimu susikaupti. Po aktyvios veiklos vaikams lengviau išlaikyti dėmesį ir įsitraukti į ramesnes veiklas, todėl ir „Saulės gojuje“ ritmas dienos metu nuolat kinta: aktyvūs užsiėmimai natūraliai pereina į ramią veiklą, ir atvirkščiai.

Darželio kasdienybėje puikiai dera sveika mityba ir fizinis aktyvumas, nes daug judančiam vaikui reikia sveiko ir visaverčio maisto. „Saulės gojuje“ vaikai kasdien gauna sveikus, vietoje gaminamus patiekalus, kurie suteikia jėgų žaisti, tyrinėti, judėti ir mokytis.

Maži vaikai dar tik mokosi suprasti ir įvardinti savo jausmus. Būtent todėl fizinis aktyvumas vaikų darželyje atlieka svarbią funkciją, padedančią emociniam intelektui vystytis. Pirmiausia, judėjimas vaikams padeda išreikšti įvairius jausmus – pyktį, nusivylimą, džiaugsmą, baimę. Bet ir tuomet, kai emocijų audros, atrodo, nebeįmanoma suvaldyti, judėjimas vaikui padeda nusiraminti ir atgauti vidinę pusiausvyrą.

„Saulės gojuje“ mokytojai gerai pažįsta vaikų emocinius poreikius ir leidžia jiems judėti tiek, kiek norisi. Jei vaikui sunku susikaupti – judri veikla padeda grįžti į ritmą, o jei vaikas irzlus – fizinis aktyvumas padeda išsikrauti. Taigi, judėjimas skatina ir emocinę bei socialinę raidą.

Vaikai, kurie judėjimą nuo mažens patiria kaip natūralią ir malonią savo kasdienybės dalį, linkę daugiau judėti ir kai suauga. Įprotis aktyviai judėti formuojasi per kasdienybę: bėgiojimas kieme, balansavimas ant rąstelių, aktyvūs žaidimai, kopinėjimas, šokiai – toks fizinis aktyvumas vaikams yra ilgalaikė investicija į sveiką ateitį.

Mes tvirtai tikime, kad vaikai natūraliai linkę judėti, jei jiems suteikiama erdvė ir laisvė tai daryti. Kai judėjimas tampa ugdymo dalimi, vaikas ne tik stiprina savo kūną, tyrinėja jo ribas, džiaugiasi didėjančiomis jo galimybėmis ir augina pasitikėjimą savimi – todėl nepraleiskite progos pajudėti drauge!