Ar svarbus pietų miegas darželyje?

Tėvai, kurių vaikai tik pradeda lankyti darželį, neretai svarsto, ar pietų miegas jų vaikui tikrai reikalingas. Vieni mažyliai visą dieną atrodo kupini energijos, o kiti, atėjus poilsio metui, užmiega akimirksniu. Vis dėlto svarbu suprasti, kad pietų miegas vaikams nėra tiesiog įprasta dienotvarkės dalis ar nusistovėjusi tradicija – tai natūralus vaiko raidos poreikis, padedantis „sudėlioti“ dienos įspūdžius, nuraminti emocijas ir pailsėti po aktyvesnės veiklos.

Darželyje „Saulės gojus“ daug dėmesio skiriame vaiko savijautai – tiek emocinei, tiek fizinei. Todėl pietų miegą vertiname ne kaip privalomą pareigą ar „užduotį, kurią reikia įvykdyti“, o kaip ramybės metą, padedantį vaikui atsikvėpti ir atgauti pusiausvyrą.

Darželio diena vaikams yra intensyvi: žaidimai, atradimai, bendravimas, patyrimai lauke – visa tai neleidžia nuobodžiauti ir reikalauja daug energijos. Tad vaikų pietų miegas darželyje padeda jiems nurimti ir emociškai „perdirbti“ patirtus įspūdžius, kad organizmas „neperkaistų“.

Miegant vaiko smegenys apdoroja gausų per dieną gautos informacijos kiekį – todėl mokymosi procesas tęsiasi net tada, kai akys užmerktos. Po pietų miego vaikai dažniausiai būna ramesni, geriau nusiteikę, lengviau susikaupia ir yra vėl pasiruošę toliau tyrinėti pasaulį. Tad pietų miego nauda yra akivaizdi.

Pietų miegas darželyje – tai ne tik fizinis poilsis, bet ir nusiraminimo ritualas. Jauki aplinka, švelnus mokytojo balsas, pasaka prieš miegą ar tiesiog ramus pagulėjimas lovelėje padeda vaikui pasijusti saugiai ir atsipalaiduoti. Emocinė ramybė yra vienas svarbiausių ugdymo elementų – be jos žinios įsisavinamos prasčiau, o dienos įspūdžiai vaikui gali tapti per intensyvūs.

„Saulės gojuje“ gerbiamas kiekvieno vaiko individualus ritmas, nes suprantame, kad vaikai skirtingi. Visgi dauguma darželinio amžiaus vaikų natūraliai jaučia poreikį dieną pailsėti ir be didesnių pastangų užmiega. Jei vaikas neužmiega, jis gali ramiai žaisti, skaityti arba piešti – svarbiausia, kad aplinka būtų rami ir netriukšminga. Tokiu atveju, jei vaikui nepavyksta užmigti, vertinga tampa pati ramybės valandėlė, o ne priverstinis užmigimas.

Miegas dienos metu svarbus ne tik darželyje. Maždaug iki 5 – 6 metų vaikams paprastai reikalingas pietų poilsis, kad po pietų jis išliktų ramesni, galėtų susikaupti ir lengviau tvarkytis su emocijomis. Namie į pietų miegą ar jo trukmę galima žiūrėti lanksčiau, tačiau pati nusiraminimo idėja išlieka ta pati – po aktyvios dienos dalies reikia ramesnio tempo ir poilsio.

Priešmokyklinio amžiaus vaikams šis poreikis gali keistis, ir tai normalu. Svarbiausia stebėti vaiką – jo nuovargio lygį, elgesį ir emocinę būseną.

Vaikystė yra – ir turi būti – aktyvi. Vaikai daug juda, tyrinėja ir mokosi. Trumpa pauzė dienos viduryje jiems padeda atsipūsti ir išlikti energingiems, smalsiems, emociškai stabiliems ir sveikiems.

„Saulės gojuje“ pietų miegas nėra tik tvarkaraščio eilutė. Tai rūpestingai apgalvota dienos dalis, padedanti vaikui augti harmoningai – be skubėjimo, be perteklinio krūvio, atliepiant jo individualius poreikius. Poilsis pas mus nėra pertrauka nuo gyvenimo, tai – gyvenimo dalis.